近年来，除病毒引起的肝病外，各种非病毒性肝病，如酒精性肝病、脂肪肝、自免肝等发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手“。肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。

酒精性肝病患者通常会伴有非特异性消化道症状、肝脾肿大、转氨酶升高等情况，据调查，每年有约10%-20%酒精性肝炎患者进展成为肝硬化。非酒精性脂肪性肝病即由营养过盛所致体重增长过快和体重过重，肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征相关脂肪肝病，患病率也正逐渐趋于年轻化。

对于酒精肝或脂肪肝至今尚无任何一种治疗方法被认为普遍有效或有效但无副作用，且仍无理想治疗药物。因此，加强对肝病的认知和预防，定期检查尤为重要。

预防肝病躲开7个杀手

1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜*容易熬出肝病。

人在休息的过程中肝脏会进行自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

2.暴饮暴食。长时间暴饮暴食会对肝脏造成一定的伤害，与此同时也会损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

3.早上起床不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

4.加工食物摄入过多。

许多食物中添加各种防腐剂、色素、人工甜味增味剂等，这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，这也是诱发肝脏损伤的原因之一。

5.服用大量的药物。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。因此，服药必须按照遵循医嘱，要在医生的知道下进行服用。

6.不按时吃早餐。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

7.过量饮酒。酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。空腹饮酒比伴有进餐的饮酒方式更易造成肝损伤。相比偶尔饮酒和酗酒，每日饮酒更易引起严重的酒精性肝损伤。饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。